6岁儿童营养食谱有哪些
时间：2026-01-08 09:00:09来源：6岁儿童正处于生长发育的关键阶段，合理搭配营养餐对身体和智力发展至关重要。以下是一些适合该年龄段的营养食谱建议：
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 鸡蛋粥、全麦面包、牛奶 | 米饭、鸡胸肉、西兰花、紫菜蛋花汤 | 小米粥、蒸鱼、炒青菜、豆腐汤 |
建议每天保证蛋白质、蔬菜、水果和谷物的摄入，避免过多油炸和高糖食品。可适当加入坚果、酸奶等健康零食，补充微量元素。根据孩子口味调整食材，确保饮食多样化，促进健康成长。
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