内托的故事

内托的故事

内托的故事官方版 内托的故事免费版

  • 支   持:安卓/苹果
  • 分   类:
  • 大   小:0
  • 版   本:0
  • 下载量:
  • 发   布:2022-07-16 15:35

手机扫码免费下载

#夏季腹泻高发期,我们应该如何吃?

夏季腹泻高发期,我们应该如何吃? 


 
      天气炎热,很多人常常贪凉,喝冷水、吃冰等,夏季往往是腹泻高发的季节。作为一种广泛的流行病,腹泻除了给人带来不适,甚至还会造成脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒、休克等。一旦发生腹泻,先要去看病求医,弄清原因,才好采取相应措施来治疗和康复。比如这几天出现的武汉大学一例霍乱病例情况 。下面我们来看下普通腹泻的饮食调理。

 
      腹泻期具体吃什么合适,要看胃肠状况而定。
 
      一、严重腹泻时,暂时需要禁食,让肠道得到充分休息。
 

       这时候可以用静脉输液,或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液,避免严重脱水和电解质紊乱。如果能喝下去液体,就先从清淡流食和半流食开始。
 
   

  二、轻度恢复期

       一般来说,只要肚子不太疼痛,腹泻次数减少时,就可以进食了。此时应该吃容易消化的食物,减少胃肠道的负担。最好是“低脂肪少渣半流食”,也就是水分大,看起来比较稀的食物,质地非常柔软,没有渣子,脂肪很少或没有脂肪,以淀粉为主,含少量蛋白质。这样的食物不会刺激肠道,也特别容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很软的蛋花汤面、山药莲子糊、藕粉羹等。
 
      三、特别注意
 
 
    蛋白质虽然可以补充,但要从少到多逐渐加量,烹调要柔软细碎,比如很嫩的蒸蛋羹,暖到室温的酸奶,然后再慢慢添加鱼糜和鸡肉糜等。


 
      从烹调方法来说,这时候一定要吃蒸煮食物,还可以考虑炖、汆等烹调方法,油炒、油煎都不合适。炖煮时可以用少量温和的香辛料,比如小茴香、大茴香、肉桂等。