海马瘦肉汤的做法
时间：2026-05-05 01:54:35来源：海马瘦肉汤是一道滋补养生的汤品，适合秋冬季节食用。以下是制作步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 海马 | 2只 |
| 瘦肉 | 300克 |
| 姜片 | 3片 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 盐 | 适量 |
做法总结：
1. 海马提前浸泡2小时，洗净备用；瘦肉切块焯水去腥。
2. 将所有材料放入砂锅，加足量清水。
3. 大火煮开后转小火炖1小时。
4. 最后加盐调味即可。
此汤具有补肾益精、增强体力的功效，适合体虚者食用。
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