哪些水果下火
时间：2026-05-20 12:24:39来源：“下火”是中医术语，指缓解体内热气、改善上火症状。以下是一些常见具有“下火”作用的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 梨 | 清热润肺，适合咽喉肿痛、咳嗽 |
| 西瓜 | 清热解暑，适合夏季上火 |
| 猕猴桃 | 生津止渴，富含维生素C |
| 苹果 | 有益脾胃，帮助消化 |
| 芒果 | 润喉生津，但不宜过量 |
建议根据个人体质选择，避免空腹食用寒性水果。保持饮食均衡，有助于调节体内阴阳平衡。
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