十大无糖水果
时间：2026-07-20 07:55:18来源：在健康饮食中，选择低糖或无糖水果有助于控制血糖和体重。以下是十大常见无糖水果的总结。
| 排名 | 水果名称 | 含糖量（每100克） |
| 1 | 西瓜 | 5.8克 |
| 2 | 黄瓜 | 1.6克 |
| 3 | 生菜 | 1.3克 |
| 4 | 苦瓜 | 2.0克 |
| 5 | 番茄 | 2.2克 |
| 6 | 青椒 | 2.8克 |
| 7 | 冬瓜 | 0.2克 |
| 8 | 白萝卜 | 2.9克 |
| 9 | 芹菜 | 1.0克 |
| 10 | 牛油果 | 0.2克 |
这些水果不仅含糖量低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，是健康饮食的好选择。
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