花生豆浆的营养价值花生豆浆的营养价值有哪些
时间：2025-11-17 20:33:02来源：花生豆浆是一种营养丰富的饮品，结合了花生和黄豆的优点。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素以及多种矿物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并促进新陈代谢。
以下是花生豆浆的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心脏健康 |
| 维生素E | 抗氧化，延缓衰老 |
| B族维生素 | 帮助能量代谢，改善神经系统功能 |
| 钙、铁、锌 | 增强骨骼、补血、提高免疫力 |
综上所述，花生豆浆不仅味道香浓，还具有较高的营养价值，适合日常饮用。
展开更多
标签：
