在家用微波炉烤鸡的简单方法
时间：2025-11-22 04:00:08来源：用微波炉烤鸡是一种快速又方便的烹饪方式，适合忙碌时使用。以下是简要步骤和所需材料。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 鸡腿或整鸡、盐、黑胡椒、橄榄油 |
| 工具 | 微波炉、烤盘、锡纸 |
| 时间 | 约15-20分钟 |
| 步骤 | 1. 鸡肉洗净擦干 2. 调味腌制 3. 放入烤盘，盖上锡纸 4. 微波炉高火加热 |
注意：根据鸡肉大小调整时间，避免过干。可中途翻面一次，确保受热均匀。
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