蔬菜沙拉一般用什么蔬菜
时间：2026-02-02 01:30:08来源：蔬菜沙拉是一种健康、清爽的饮食选择，常见于日常餐食或健身餐中。不同地区的沙拉搭配有所不同，但通常以新鲜蔬菜为主。以下是常见的蔬菜种类：
| 蔬菜类型 | 常见种类 |
| 绿叶类 | 生菜、菠菜、羽衣甘蓝 |
| 根茎类 | 胡萝卜、甜菜根、芹菜 |
| 瓜果类 | 黄瓜、番茄、彩椒 |
| 其他 | 洋葱、青豆、玉米 |
制作时可根据个人口味添加坚果、水果或蛋白质如鸡胸肉、鸡蛋等，提升口感和营养。选择新鲜、当季的蔬菜，能更好地保留营养和风味。
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