广东凉茶配方大全自煲
时间：2026-02-05 17:36:09来源：广东凉茶是岭南地区传统饮品，具有清热解毒、祛湿降火的功效。以下是一些常见的自煲凉茶配方，适合日常饮用。
| 凉茶名称 | 主要材料 | 功效 |
| 夏桑菊凉茶 | 夏枯草、桑叶、菊花 | 清肝明目，缓解上火 |
| 五花茶 | 金银花、野菊花、蒲公英、夏枯草、甘草 | 清热解毒，适合夏季 |
| 绿豆汤 | 绿豆、薏米、赤小豆 | 清热利湿，消暑解渴 |
| 菊花枸杞茶 | 菊花、枸杞、冰糖 | 养肝明目，滋补养生 |
以上配方可根据个人体质调整用量，建议每日适量饮用，避免空腹。自煲凉茶既健康又实惠，是广东人日常生活中的好选择。
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