石榴的营养价值
时间：2026-07-27 05:49:23来源：石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。它不仅味道鲜美，还具有抗氧化、增强免疫力等作用。
以下是石榴的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 68 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 17.4 克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 3.6 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 12 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 235 毫克 | 调节血压 |
| 多酚类物质 | 丰富 | 抗氧化 |
综上所述，石榴不仅美味，还富含多种对人体有益的营养成分，适合日常食用。
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