枸杞山药粥
时间：2025-11-28 13:10:13来源：枸杞山药粥是一道营养丰富、易于消化的健康粥品，适合早餐或晚餐食用。它结合了枸杞和山药的营养价值，具有补肝益肾、健脾养胃等功效。
| 项目 | 内容 |
| 主要食材 | 山药、枸杞、大米 |
| 功效 | 补肝肾、健脾胃、增强免疫力 |
| 做法 | 大米煮至软烂，加入山药块和枸杞，小火炖煮10分钟即可 |
| 适宜人群 | 体质虚弱、肠胃不适者 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用枸杞，避免血糖波动 |
枸杞山药粥简单易做，口感绵密，是日常养生的好选择。
展开更多
标签：
