早上7点到8点做梦准吗
时间：2025-11-29 07:50:13来源：总结：
“早上7点到8点做梦”这一说法并无科学依据。人的睡眠周期包括浅睡、深睡和快速眼动（REM）阶段，而梦境多出现在REM阶段，时间不固定。因此，早上7-8点是否做梦与“准不准”无关。
| 项目 | 内容 |
| 梦境时间 | 梦境发生在睡眠的各个阶段，尤其是REM期 |
| 7-8点是否做梦 | 取决于个人睡眠周期，无固定规律 |
| 是否“准” | 无科学依据支持此说法 |
| 建议 | 睡眠质量比时间更重要，保持规律作息 |
总之，“早上7点到8点做梦准吗”更多是民间说法，缺乏科学支持，不必过分关注。
展开更多
标签：
