哪些肉是白肉
时间：2026-07-09 15:37:21来源：白肉通常指脂肪含量较低、颜色较浅的肉类，主要包括禽类和部分水产品。与红肉相比，白肉更健康，适合日常饮食。
以下是常见白肉的分类：
| 类别 | 常见肉类 |
| 禽类 | 鸡肉、鸭肉、鹅肉 |
| 水产类 | 鱼肉、虾、蟹 |
| 其他 | 蛋类、瘦猪肉 |
需要注意的是，虽然猪肉在某些情况下被归为白肉，但其脂肪含量较高，建议适量食用。选择白肉有助于降低心血管疾病风险，适合追求健康饮食的人群。
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