南瓜发糕的热量是多少
时间：2026-07-18 16:07:29来源：南瓜发糕是一种以南瓜和糯米粉为主要原料制作的甜点，口感软糯香甜，深受喜爱。其热量主要来源于糯米粉和南瓜中的碳水化合物以及可能添加的糖分。
根据营养数据，每100克南瓜发糕的热量大约在120-150千卡之间，具体数值会因配方不同而有所变化。若使用较多糖或油脂，热量可能更高。
以下是简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 120-150 千卡 |
| 碳水化合物 | 25-30 克 |
| 蛋白质 | 2-3 克 |
| 脂肪 | 1-2 克 |
建议适量食用，尤其注意控制总热量摄入，适合搭配运动或作为偶尔的甜点享用。
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