蔬菜沙拉做法大全
时间：2026-02-02 02:00:08来源：蔬菜沙拉是健康饮食的代表，制作简单又营养丰富。以下是一些常见做法的总结。
| 蔬菜种类 | 常见搭配 | 风味特点 |
| 生菜 | 番茄、黄瓜 | 清爽解腻 |
| 菠菜 | 核桃、苹果 | 健康美味 |
| 胡萝卜 | 芹菜、柠檬汁 | 酸甜开胃 |
| 紫甘蓝 | 苹果、橄榄油 | 酥脆可口 |
| 黄瓜 | 芝麻酱、蒜末 | 香浓顺滑 |
可根据个人口味调整配料和调味料，如加入坚果、鸡蛋或豆腐增加蛋白质。建议使用橄榄油或酸奶作为基础调料，更健康。制作时注意蔬菜新鲜，洗净沥干，口感更佳。
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