核黄素是什么
时间：2026-10-21 19:38:01来源：核黄素，又称维生素B2，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它参与能量代谢、细胞生长和抗氧化反应，有助于维持皮肤、眼睛和神经系统正常功能。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 核黄素 |
| 英文名称 | Riboflavin |
| 别名 | 维生素B2 |
| 溶解性 | 水溶性 |
| 功能 | 能量代谢、抗氧化、维护视力 |
| 缺乏症状 | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| 食物来源 | 牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜 |
核黄素主要通过饮食摄取，缺乏时可通过补充剂改善。日常注意均衡饮食，有助于维持体内核黄素水平。
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