36式太极刀有哪些
时间：2026-01-28 10:00:07来源：36式太极刀是太极拳体系中的一种器械套路，动作柔和、招式连贯，强调以柔克刚。以下是其主要动作名称的总结：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 收势 |
| 3 | 韦陀献杵 |
| 4 | 金刚捣碓 |
| 5 | 白蛇吐信 |
| 6 | 金鸡独立 |
| 7 | 野马分鬃 |
| 8 | 拗步推掌 |
| 9 | 云手 |
| 10 | 玉女穿梭 |
| 11 | 金鸡独立 |
| 12 | 退步压肘 |
| 13 | 倒卷肱 |
| 14 | 白鹤亮翅 |
| 15 | 高探马 |
| 16 | 左右搂膝拗步 |
| 17 | 如封似闭 |
| 18 | 十字手 |
| 19 | 抱头推山 |
| 20 | 双峰贯耳 |
| 21 | 转身摆莲 |
| 22 | 进步栽捶 |
| 23 | 闪通臂 |
| 24 | 海底捞月 |
| 25 | 金鸡独立 |
| 26 | 退步穿掌 |
| 27 | 上步七星 |
| 28 | 下势 |
| 29 | 退步跨虎 |
| 30 | 转身摆莲 |
| 31 | 左右分脚 |
| 32 | 转身摆莲 |
| 33 | 进步搬拦捶 |
| 34 | 如封似闭 |
| 35 | 收势 |
| 36 | 结束 |
以上为36式太极刀的主要动作，练习时注重意念引导与动作协调，适合初学者和进阶者。
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