中气是什么
时间：2026-02-01 01:00:09来源：“中气”是中医中的一个重要概念，常用于描述人体内气的运行状态。它与脾胃功能密切相关，是维持身体正常运作的重要基础。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 中气指脾胃运化的水谷精微之气，是人体气血生化之源。 |
| 功能 | 帮助消化吸收、维持脏腑功能、推动气血运行。 |
| 失衡表现 | 食欲不振、乏力、腹泻、气短等。 |
| 调养方法 | 饮食清淡、规律作息、适当运动、中药调理（如黄芪、党参）。 |
中气不足常因饮食不当、劳累过度或久病体虚引起。调养中气需从生活细节入手，保持良好习惯，必要时可咨询中医师进行辨证施治。
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