黄瓜多少大卡
时间：2026-10-27 16:38:03来源：黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥人群食用。每100克黄瓜大约含有15大卡左右的热量，属于低卡食物。下面是对黄瓜热量的总结：
黄瓜热量总结：
| 项目 | 内容 |
| 每100克热量 | 约15大卡 |
| 主要成分 | 水分、纤维、维生素C |
| 是否适合减肥 | 是 |
| 建议摄入量 | 每天适量食用 |
黄瓜不仅热量低，还能帮助补充水分和膳食纤维，是日常饮食中的健康选择。
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