ab线和马甲线区别
时间：2026-10-28 21:26:03来源：“ab线”和“马甲线”是很多人关注的健身关键词，但它们有明显区别。以下是简要总结：
| 项目 | ab线 | 马甲线 |
| 定义 | 腹部肌肉群，包括腹直肌 | 腹部下方的线条，通常指下腹 |
| 位置 | 上腹部 | 下腹部 |
| 目标训练 | 全腹肌 | 下腹肌 |
| 显现条件 | 体脂低 | 体脂低 |
| 常见误区 | 认为只有上腹可见 | 认为只有下腹可见 |
两者都需要通过合理饮食和锻炼来实现，但侧重点不同。想要拥有清晰的腹部线条，需全身减脂并针对性训练。
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