林檎果有什么功效与作用
时间：2025-11-20 11:00:07来源：林檎果，又称沙果、花红，是一种常见的水果，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及矿物质 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维可改善肠道功能，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有抗氧化成分，有助于心血管健康 |
| 清热解毒 | 中医认为其性平，可清热解暑 |
林檎果不仅味道酸甜可口，还适合日常食用，尤其在夏季，适量食用有助于调节体内平衡。但需注意，过量食用可能导致胃部不适。
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