林芊妤瘦腿是有氧还是无氧
时间：2025-11-25 11:20:11来源：“林芊妤瘦腿是有氧还是无氧”是许多关注身材管理的人常问的问题。其实，瘦腿效果取决于运动类型和训练方式。以下是总结：
| 运动类型 | 是否有助于瘦腿 | 说明 |
| 有氧运动 | 有效 | 如跑步、游泳等，能燃烧脂肪，帮助全身减脂，间接瘦腿。 |
| 无氧运动 | 有效 | 如深蹲、哑铃训练等，增强腿部肌肉，提升线条感，使腿部更紧致。 |
综上，瘦腿需要结合有氧与无氧运动，才能达到理想效果。
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