火龙果的热量
时间：2026-02-06 01:54:08来源：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥或控制饮食的人群。每100克火龙果大约含有30-40千卡的热量，主要来自天然糖分和膳食纤维。其热量相对较低，但富含维生素C、B族维生素及抗氧化物质。
以下是火龙果的热量与营养成分简表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-40 千卡 |
| 碳水化合物 | 6-8 克 |
| 膳食纤维 | 1.5-2 克 |
| 蛋白质 | 0.5-1 克 |
| 维生素C | 5-10 毫克 |
总体来看，火龙果热量低且营养丰富，适量食用有助于健康饮食。不过，由于含糖量较高，糖尿病患者应适量控制摄入量。
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