紫叶李果实有什么营养
时间：2026-06-10 00:06:49来源：紫叶李果实虽然不如常见的李子那样广泛食用，但其营养价值丰富，具有一定的健康价值。以下是其主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约40千卡 |
| 碳水化合物 | 9克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 维生素C | 10毫克 |
| 钾 | 150毫克 |
| 类黄酮 | 少量 |
紫叶李果实富含抗氧化物质，有助于增强免疫力和保护心血管健康。此外，其含有的钾元素有助于调节血压。虽然口感可能较酸，但在适量食用的情况下，是一种健康的天然食品选择。
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